怀孕后,你听说过以下禁忌吗?
不能在床上剪指甲;
不能在墙上打针;
不能开灶,通渠,补漏;
不能移动家具;
不能把锋利的武器放在床下;
……
怀孕后,这些禁忌就像各种各样的咒语,一个接一个。准妈妈做不到,做不到,绊倒了。如果你不遵守这些规则,老一辈人会说你不懂事。
据说如果犯了禁忌,孩子出生时就会破相或怪异,比如头面部长瘤、大痣、胎记、多指(趾)等。
这些看起来很荒谬“禁忌”,在医学领域,随着产前检查技术的发展,许多人仍然遵守祖先的法律。我们仍然抱着它“宁可信其有”态度,不敢用自己的宝宝“检验”真伪。
▎真正需要避免的是这些禁忌
怀孕禁忌,当然。但上述纯粹是迷信。准妈妈不应该相信这一点。真正需要避免的怀孕禁忌实际上是以下几点↓
别轻易吃药
如果你在怀孕/怀孕期间发现了感冒,最重要的是:不要随意服用感冒药。因为很多感冒药会影响胎儿。如果你感冒了,并不特别不舒服,不要吃药。通过简单的自我调节,如多休息、多喝水等,身体可以尽快适应和恢复。然而,如果情况真的很严重,你应该咨询医生,看看你是否需要吃药。
别抽烟喝酒
准妈妈喝酒婴儿有影响吗?看看这种疾病——胎儿酒精综合征,这种疾病是由于母亲在怀孕期间对胎儿的永久性出生缺陷,程度受母亲饮酒的数量、频率和时间的影响,表现为胎儿发育不良、面部畸形和中枢神经系统损伤等永久性损伤。香烟烟雾中含有4000种化学物质,对母亲的心脏和胎儿的发育有不良影响。
别总是熬夜
在怀孕的第三个三个月,胃越来越大,睡眠质量越来越差。但无论如何,不要让自己熬夜。如果你睡不好,你必须及时找到解决办法。
别总是生气
怀孕期间长时间情绪低落,不利于孩子的健康成长,孕妇本身就更容易患抑郁症。
▎怀孕期间孕期,孕妈这样做
均衡饮食
怀孕期间需要补充的三种营养素的热量比例应为:10%-14%的蛋白质、20%-30%的油脂和58%-68%的糖。此外,孕妇容易便秘,因此需要纤维素来促进正常的肠道蠕动。
此外,亚麻油酸和亚麻油酸也非常重要,因为它们是胎儿大脑发育所必需的脂肪酸,它们之间的比例最好为4:1-10:1,以帮助婴儿的大脑和视网膜发育。
适量运动
孕妇需要进行有计划的锻炼。怀孕期间坚持锻炼有利于分娩。孕妇可以选择有氧运动,如晚上散步或偶尔购物。他们不仅心情好,而且可以锻炼身体,一举两得。
科学作息
怀孕期间科学的工作和休息有利于孕妇保持健康和胎儿的健康发育。孕妇应该早睡早起,每天睡8小时。如果你睡眠不足,你必须在中午休息。在怀孕的第三个三个月,如果背痛和不适影响睡眠,你可以在睡觉前喝一杯热牛奶,用孕妇枕头来缓解背痛。
除了这些常见的禁忌,妈妈们还听说过一些奇妙的东西“孕期禁忌”怎么样?欢迎在留言区分享~
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